Сомнолог поделилась способами избавиться от тревожных мыслей перед сном

Сомнолог Татьяна Ларье дала рекомендации, которые помогут избавиться от повышенной тревожности перед сном. В частности, специалистка посоветовала придерживаться четкого распорядка дня и обязательно заблаговременно отключать все гаджеты и телевизор. Это необходимо, чтобы организм понял, что наступает ночь и пора спать.

Источник: Сомнолог поделилась способами избавиться от тревожных мыслей перед сном

0

Автор публикации

не в сети 2 года

admin

0
Комментарии: 1Публикации: 640065Регистрация: 09-07-2017

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.