Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о пользе тренировок до отказа. Она объяснила, что тренировка до отказа представляет собой поднятие веса до тех пор, пока вы больше не сможете выполнить еще одно повторение с хорошей техникой. Специалист отметила, что это способствует мышечному росту.
Источник: Фитнес-эксперт рассказала о пользе тренировок до отказа
Автор публикации
Комментарии: 1Публикации: 751053Регистрация: 09-07-2017
Оставить комментарий